天氣：雨時々曇り 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋卵納豆、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、かき揚げ（玉ねぎ＋海苔、にんじん）、ネギととろろ昆布の味噌汁 間食：ルマンド 飲み物：水、麦茶…