天氣：曇り一時雪 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：インスタントラーメン（塩）、キャベツともやしのピリ辛炒め、みかん 夕：雑穀入りご飯、湯豆腐 間食：カシューナッツ 飲み物：水、豆乳ココア、アーモン…