2017-01-05 2017年01月05日(小寒) 日記 天氣:曇り一時雪 【今日のごはん】 朝:炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:インスタントラーメン(塩)、キャベツともやしのピリ辛炒め、みかん 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:カシューナッツ 飲み物:水、豆乳ココア、アーモンドミルク