天氣：曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、みかん1/2個、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：肉丼 夕：雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、紅白なます、ふのりの味噌汁 間食：パスタ揚げたお菓子 飲み物：水、ほうじ茶、豆乳