2017-01-09 2017年01月09日(成人の日) 日記 天氣:曇りのち雪 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、みかん1/2個、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:肉丼 夕:雑穀入りご飯、焼き鮭、ほうれん草のおひたし、紅白なます、ふのりの味噌汁 間食:パスタ揚げたお菓子 飲み物:水、ほうじ茶、豆乳