天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、チキンメンチカツ、キャベツのせん切り、ふのりの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、佃煮入り卵焼き、大根の漬け物、ねぎと油揚げの味噌汁 間食：豆…