天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、チキンメンチカツ、キャベツのせん切り、ふのりの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、佃煮入り卵焼き、大根の漬け物、ねぎと油揚げの味噌汁
間食：豆餅
飲み物：水、豆乳
天氣：晴れ時々雪
【今日のごはん】
朝：黒ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、チキンメンチカツ、キャベツのせん切り、ふのりの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、佃煮入り卵焼き、大根の漬け物、ねぎと油揚げの味噌汁
間食：豆餅
飲み物：水、豆乳