天氣：曇り時々雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト、クコの実ジュース 昼：雑穀入りご飯、鰯の塩煮、きゅうりの漬け物、麩とネギの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、豆腐入り茶碗蒸し、大根とにんじんを煮たの、海藻スープ 間食：煎…