天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト、クコの実ジュース
昼：雑穀入りご飯、鰯の塩煮、きゅうりの漬け物、麩とネギの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、豆腐入り茶碗蒸し、大根とにんじんを煮たの、海藻スープ
間食：煎り豆、チョコ棒
飲み物：水
天氣：曇り時々雪
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト、クコの実ジュース
昼：雑穀入りご飯、鰯の塩煮、きゅうりの漬け物、麩とネギの味噌汁
夕：雑穀入りご飯、豆腐入り茶碗蒸し、大根とにんじんを煮たの、海藻スープ
間食：煎り豆、チョコ棒
飲み物：水