天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：ロールパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、鶏手羽元と大根の煮物、きゅうりの漬け物 夕：雑穀入りご飯、ぶりの味噌漬け、ほうれん草のおひたし、なめこの味噌汁 間食：チョコレート …