天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、タンカン1/2個、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、さつま揚げ、きゅうりとセロリの漬け物 夕：雑穀入りご飯、鶏肉となすとピーマンの味噌炒め、もずくスープ 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳