天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、タンカン1/2個、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、さつま揚げ、きゅうりとセロリの漬け物
夕:雑穀入りご飯、鶏肉となすとピーマンの味噌炒め、もずくスープ
間食:せんべい
飲み物:水、豆乳
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:ミックスナッツ、タンカン1/2個、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、さつま揚げ、きゅうりとセロリの漬け物
夕:雑穀入りご飯、鶏肉となすとピーマンの味噌炒め、もずくスープ
間食:せんべい
飲み物:水、豆乳