天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：フランスパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、昨日の煮物にがんもどきを追加、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏手羽元と根菜の煮物、豆苗の味噌汁 間食：豆菓子 飲み物：水…