天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：納豆もち、おろし餅 夕：キャベツと長ネギのオムレツ、おからとにんじんとえのきだけの炒め煮、豚肉と白菜の塩昆布炒め、わかめとねぎの味噌汁 間食：どら焼き、ナッツ 飲み…