天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：納豆もち、おろし餅
夕：キャベツと長ネギのオムレツ、おからとにんじんとえのきだけの炒め煮、豚肉と白菜の塩昆布炒め、わかめとねぎの味噌汁
間食：どら焼き、ナッツ
飲み物：水、ほうじ茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：納豆もち、おろし餅
夕：キャベツと長ネギのオムレツ、おからとにんじんとえのきだけの炒め煮、豚肉と白菜の塩昆布炒め、わかめとねぎの味噌汁
間食：どら焼き、ナッツ
飲み物：水、ほうじ茶