天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ソーセージと玉ねぎの玉子とじ 夕：雑穀入りご飯、豚ばら肉の香草塩炒め、小松菜と油揚げの煮浸し、なめこの味噌汁 間食：チョコシリアル…