2017年04月03日

天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯＋キムチ、ソーセージと玉ねぎの玉子とじ
夕：雑穀入りご飯、豚ばら肉の香草塩炒め、小松菜と油揚げの煮浸し、なめこの味噌汁
間食：チョコシリアルバー
飲み物：水、カバノアナタケ麦茶