天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、キムチ冷奴、なめこの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、アジのフライ、コロッケ、レタス、ねぎと高野豆腐の味噌汁 間食：せんべい 飲み物：水、豆乳