天氣：曇り時々晴れ 【今日のごはん】 朝：ごまパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：雑穀入りご飯、麻婆茄子 夕：雑穀入りご飯、塩さば、ほうれん草とニンジンのナムル、玉子とねぎの味噌汁 間食：蒸しパン 飲み物：水、アーモンド…