天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、トマトと玉子の炒め物、えのきだけとわかめの味噌汁 夕：豚丼、レタスとパプリカのサラダ、わかめの味噌汁 間食：パン 飲み物：水、ほうじ茶