天氣：晴れ一時雨 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、がんもどきと蒟蒻の含め煮、ひじきと小松菜とニンジンの白和え、きゅうりの漬け物、なめこの味噌汁 夕：白飯、にしんの刺身、お昼の白和えに豆腐追加、そば 間食…