天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆、新玉ねぎのおかか和え、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、ジャーマンポテト、玉子とレタスの味噌汁 間食：無し 飲み物：水、豆乳