2017-05-06 2017年05月06日 日記 天氣:曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝:胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+玉子納豆、新玉ねぎのおかか和え、わかめの味噌汁 夕:雑穀入りご飯、ジャーマンポテト、玉子とレタスの味噌汁 間食:無し 飲み物:水、豆乳