天氣:晴れ時々曇り 【今日のごはん】 朝:プチパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、うどん 夕:雑穀入りご飯、湯豆腐 間食:無し 飲み物:水、ほうじ茶、アーモンドミルク
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