天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：ジャムパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：白飯、目玉焼き、鶏のから揚げ、キャベツ、にんじんの胡麻マヨ和え、わかめの味噌汁 夕：白飯、シウマイ、トマトとアボカドのサラダ、えのきだけの味噌汁 …