天氣：雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、スパゲッティサラダ 夕：雑穀入りご飯、蕗と厚揚げとにんじんの煮物、スパゲッティサラダ、わかめと豆腐の味噌汁 間食：せんべい 飲み物…