天氣：雨
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、スパゲッティサラダ
夕：雑穀入りご飯、蕗と厚揚げとにんじんの煮物、スパゲッティサラダ、わかめと豆腐の味噌汁
間食：せんべい
飲み物：水、マテ茶
天氣：雨
【今日のごはん】
朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、目玉焼き、スパゲッティサラダ
夕：雑穀入りご飯、蕗と厚揚げとにんじんの煮物、スパゲッティサラダ、わかめと豆腐の味噌汁
間食：せんべい
飲み物：水、マテ茶