天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、がんもどきと大根の含め煮、魚肉ソーセージ、かぶの塩昆布和え 夕：鮭のちらし寿司、油揚げとねぎの味噌汁 間食：おからクッキー 飲み物…