天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、がんもどきと大根の含め煮、魚肉ソーセージ、かぶの塩昆布和え
夕:鮭のちらし寿司、油揚げとねぎの味噌汁
間食:おからクッキー
飲み物:水、麦茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、がんもどきと大根の含め煮、魚肉ソーセージ、かぶの塩昆布和え
夕:鮭のちらし寿司、油揚げとねぎの味噌汁
間食:おからクッキー
飲み物:水、麦茶