天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：豆乳ヨーグルト、オレンジジュース、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、とろろそば、天ぷら 夕：雑穀入りご飯、焼き鳥、フライドチキン、小松菜のおひたし、とろろ昆布の味噌汁 間食：シフォンケーキ（紅茶） 飲み物：水、ほうじ茶