天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:豆乳ヨーグルト、オレンジジュース、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、とろろそば、天ぷら
夕:雑穀入りご飯、焼き鳥、フライドチキン、小松菜のおひたし、とろろ昆布の味噌汁
間食:シフォンケーキ(紅茶)
飲み物:水、ほうじ茶
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:豆乳ヨーグルト、オレンジジュース、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯、とろろそば、天ぷら
夕:雑穀入りご飯、焼き鳥、フライドチキン、小松菜のおひたし、とろろ昆布の味噌汁
間食:シフォンケーキ(紅茶)
飲み物:水、ほうじ茶