天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、ポテトサラダとベビーリーフ、大根の葉の味噌汁 夕：かつおのたたきの山かけオクラ丼、ちくわの煮たの、わかめの味噌汁 間食：せんべ…