天氣：晴れ、まあ暑い、のち雨 【今日のごはん】 朝：キャロブパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、大根の味噌汁 夕：雑穀入りご飯、アカウオのみりん干し、小松菜のおひたし、わかめの味噌汁 間食：抹茶ガトーショコラ …