天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉と小玉ねぎの煮物、インスタントラーメン少し 夕：雑穀入りご飯、フライドチキン、せん切りキャベツ、豆腐とネギの味噌汁 間…