天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉と小玉ねぎの煮物、インスタントラーメン少し
夕：雑穀入りご飯、フライドチキン、せん切りキャベツ、豆腐とネギの味噌汁
間食：シフォンケーキ、アイスたい焼き半分
飲み物：水、麦茶
天氣：晴れ
【今日のごはん】
朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼：雑穀入りご飯、根菜と鶏肉と小玉ねぎの煮物、インスタントラーメン少し
夕：雑穀入りご飯、フライドチキン、せん切りキャベツ、豆腐とネギの味噌汁
間食：シフォンケーキ、アイスたい焼き半分
飲み物：水、麦茶