天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：トースト、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、コロッケ、なめたけに大根おろし 夕：雑穀入りご飯、ささげとこんにゃくと鶏肉と厚揚げの煮物、ねぎの味噌汁 間食：サラダせんべい 飲み物：…