天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：長ねぎのとじ丼、なすの味噌炒め 夕：雑穀入りご飯、いんげんと豚肉の炒め物、にんじんともやしのナムル、とろろ昆布の味噌汁 間食：あんぱん 飲み物…