天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、レタス、わかめとねぎの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、鶏からあげと玉ねぎの南蛮漬け、豆腐とネギの味噌汁 間食：むき栗、アップルパイ少…