天氣：曇り 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：カレーライス、サラダ 夕：雑穀入りご飯、笹かま、ちくわのきゅうり詰め、玉ねぎのスライスおかか和え、大根とわかめの味噌汁 間食：ばかうけ 飲み物：水、豆乳…