2017-10-13から1日間の記事一覧
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、鮭フライ、味噌汁 夕:雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布あんかけ、わかめの味噌汁 間食:チョコチップクッキー 飲み物:水、ココア
天氣:晴れ 【今日のごはん】 朝:麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼:雑穀入りご飯+納豆、鮭フライ、味噌汁 夕:雑穀入りご飯、豚肉と白菜の塩昆布あんかけ、わかめの味噌汁 間食:チョコチップクッキー 飲み物:水、ココア