天氣：曇りのち晴れ 【今日のごはん】 朝：ココアパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：スパゲッティミートソース 夕：雑穀入りご飯、がんもどきと山芋とにんじんの煮物、ヤーコンのきんぴら、大根の酢漬け、えのき茸の味噌汁 間食：南部せん…