天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：ゆかりおにぎり、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、茹でウインナー、焼きサバ、レタス、わかめの味噌汁 夕：雑穀入りご飯、チキンカツの玉子とじ、なめこの味噌汁 間食：タンナファクルー 飲み…