天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋アカモク、焼き鮭、わさび漬け、昨日の汁肉団子無し 夕：雑穀入りご飯、目玉焼き、カボチャサラダ、ポテトサラダ、ホタテの吸い物 間食：タンナフ…