2017-11-20から1日間の記事一覧

2017年11月20日

日記

天氣：曇り一時晴れ【今日のごはん】朝：胡麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト昼：雑穀入りご飯＋玉子納豆夕：雑穀入りご飯、にんじんと玉ねぎのオムレツ、白菜と油揚げとわかめの味噌汁間食：ちんすこう飲み物：水、麦茶、豆乳