天氣：曇りのち雨 【今日のごはん】 朝：炭入りパン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯、春巻き、赤魚の粕漬け、こんにゃくのたらこ和え、にんじんの胡麻和え、豆腐の味噌汁 夕：中華丼、わかめの味噌汁 間食：無し 飲み物…