天氣：晴れ時々雪 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：簡単雑煮 夕：雑穀入りご飯、シウマイ、ミミガーときゅうりの和え物、えのき茸のサラダ 間食：チョコレート、ぽたぽた焼 飲み物：水、麦茶、オレンジジ…

天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：麻パン、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：麻婆豆腐丼、ねぎと玉子の中華スープ、みかん 夕：塩焼きそば 間食：パウンドケーキ 飲み物：水、麦茶、豆乳、アーモンドミルク