天氣：晴れ 【今日のごはん】 朝：パンケーキっぽい、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト 昼：雑穀入りご飯＋納豆、シューマイ 夕：雑穀入りご飯、肉じゃが、水菜のサラダ、ふのりの味噌汁 間食：ハーベスト 飲み物：水、麦茶、クコの実ジュー…