天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パンケーキっぽい、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、シューマイ
夕:雑穀入りご飯、肉じゃが、水菜のサラダ、ふのりの味噌汁
間食:ハーベスト
飲み物:水、麦茶、クコの実ジュースの炭酸割り
天氣:晴れ
【今日のごはん】
朝:パンケーキっぽい、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、青汁、ヤクルト
昼:雑穀入りご飯+納豆、シューマイ
夕:雑穀入りご飯、肉じゃが、水菜のサラダ、ふのりの味噌汁
間食:ハーベスト
飲み物:水、麦茶、クコの実ジュースの炭酸割り