天氣：雪時々晴れ 【今日のごはん】 朝：麻の実パン＋ゆずのはちみつ漬け、ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、オレンジジュース 昼：雑穀入りご飯、アジフライ、キャベツのせん切り 夕：カレー５種、ナン３種 間食：ハーベスト 飲み物：水、ノニ茶、アーモン…