天氣：晴れのち曇りのち雪 【今日のごはん】 朝：ミックスナッツ、豆乳ヨーグルト、ヤクルト 昼：卵かけご飯定食、鶏のから揚げ少し 夕：雑穀入りご飯、豚の生姜焼き、ほうれん草の炒め物、菜の花のからし和え、昆布とわかめスープ 間食：無し 飲み物：水、…